人在运动的时候会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，而这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺：让人感到快乐，保持亢奋的学习状态；血清素：可以释放压力，提高记忆力；肾上激素：可以提高专注力，上课更专心。由美国国立卫生研究院发起的，哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、康奈尔大学主导的“人类脑计划”曾在研究中发现：坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑发育，提高记忆力。

哈佛医学院教授瑞迪，在经过多年的跟踪调查与大量研究后也发现：运动的更重要意义在于能够健脑。他还将大脑与运动的关系，详细著于《运动改造大脑》一书中，而这本书后来被重印了16次，成为风靡全球的革命性读物。这也验证了当代脑科学研究公认的理论：运动给孩子的身体提供了独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创造了一种环境，使大脑能够更好地去运作、学习。

这也是为什么那些喜欢运动的孩子，总是看上去神采奕奕、思维活跃、注意力集中了。因为运动，就是孩子最好的健脑药。