夏季，发烧的人不在少数。或因炎炎夏日太阳炙烤，人容易中暑发热；或因冷热交替，身体不能适应调节，容易引起感冒发烧；或是暑热季节，食物容易变质，引发胃肠炎症伴见发热等情形。有人一发烧就害怕得不得了，恨不得赶紧多吃几种药，又巴不得吃完药立即退烧，这种心态要不得。

人体是一个非常精密的“仪器”，发烧大多数情况都是身体对抗外来入侵病原微生物的一种保护性反应，是身体调动免疫系统对抗感染的一个过程。只有发烧较严重（一般是超过38.5℃）时，我们才需要酌情干预它；对于低于38.5℃的发烧，如果患者精神状态还好，既往也没有热性惊厥病史，可以先不考虑服药退烧，多喝水、多休息、多吃蔬菜水果，注意营养补充，多监测体温变化即可。当体温超过38.5℃时，可以酌情考虑服用退烧药。在使用退烧药时，要严格遵循药品说明书。一般选用一种退烧药即可，退烧药服用间隔最好在6个小时以上，一天一般不超过4次。如果需要两种退烧药交叉使用时，一定要先咨询医生，在医生的指导下使用。

需要注意的是，服用药物以后烧退与否是与身体素质还有病情息息相关的。有的发烧可以服用一次药物就起到退烧效果，抵抗力强、身体素质良好的轻症患者一日之内体温即可恢复正常，但并不是所有疾病引起的发烧均能在一日之内完全退烧。多数情况下，退烧需要一个过程，当机体抵抗力逐渐恢复，病因得以消除或疾病得以控制，致热源的作用会逐渐减弱或消失，体温就会开始下降，并逐渐恢复至正常水平。所以，即使服用了药物，也要观察病情变化，勤测体温，体温有下降趋势就好，一般2～3天体温就会退下来，病情严重的可能需要更长时间。如果体温不退反升，是不正常的表现，需要进一步检查和诊治。

此外，有人吃完退烧药后，习惯捂汗。一般来说，吃完药后，注意保暖，适当盖点毯子或薄被，喝点热水或热稀粥，让身体出一层细汗，是有助于退烧的。但若捂得严严实实，盖着厚被子，一味追求大汗淋漓就不可取了，这种捂热的方法会影响到机体正常散热，使体温越升越高，甚至出现高热状态。

因此，发烧了不要慌，我们的身体有一套抵抗疾病的系统和机制，多数情况下身体自己即可战胜疾病，必要的时候在药物的帮助下，病情逐渐向愈，发烧也会逐渐消退。我们只需做到多喝水、多休息、注意饮食营养和起居调摄，并在医生指导下正确服用药物，病情就能得到及时缓解。

（北京小汤山医院主任医师 赵润栓）