大寒时节，正是寒潮和强冷空气活动频繁的时候，大家开始“全副武装”对抗严寒，而这时，年年“骚扰”我们的冻疮又来了。眼看着纤纤玉手变成了肿肿的小萝卜，红红的耳朵上长出一个个小疙瘩，又痒又痛，反反复复，我们该怎么办？

冻疮是由于气候寒冷引起的局部皮肤红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，天气转暖后可自愈，易复发。冻疮多发生于身体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳郭等处。冻疮产生的主要原因是寒冷和潮湿。一般情况下，冻疮更喜欢在儿童、妇女、老人等末梢循环不良的人身上发生。

预防冻疮最重要的措施就是保暖，尤其是耳朵、手指、面部等好发部位要重点保护。同时尽量减少在湿冷的环境中暴露的时间。具体来说，外出时，戴上口罩、手套、帽子、围巾，穿合适、保暖的鞋子，勤洗勤晒，保持干燥；不穿紧身的衣裤、鞋袜；加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗能力；每天晚上睡前热水泡脚，并且按摩曾经患过冻疮的部位，促进局部的血液循环；受冻后，不要立即用热水浸泡或用火烘烤，这样不仅不能缓解症状，反而会促进冻疮的生成，应该选择与体温相当的温水缓慢浸泡，逐渐升温，慢慢恢复血液循环。

冻疮初发症状较轻时，局部刺痛、瘙痒，切不可搔抓，更不能用热水烫洗，注意保暖，使用一些润肤的药膏可以缓解瘙痒症状，一般三周左右可自行恢复。如果是比较严重的冻疮，局部出现了水疱、破溃等，除了做好保暖以外，可以在医生的指导下，口服扩血管的药物，外用冻疮软膏等。不要轻信一些偏方、秘方，以免造成局部破溃处的感染。

（中国医学科学院皮肤病医院　项晶晶）